7 snelle tips om meer groenten te eten

Onderzoekers hebben vastgesteld dat je van het eten van meer groenten en fruit gelukkig wordt. Bij dit onderzoek is vastgesteld dat tot 8 porties groenten en fruit een stijging in geluk kan plaatsvinden. Ik eet zelf al heel veel groente, ik denk toch dagelijks wel zo’n 400 gram. Dus eigenlijk ben ik al een heel gelukkig persoon! Ik weet dat veel mensen niet verder komen dan 100 gram per dag. Vandaar hier wat tips om je groente inname te verhogen.

lees meer

Gezond ouder worden

gezichtsfitness oefening

We willen allemaal wel graag ouder worden, maar dan wel gezond en met zo weinig mogelijk rimpels en hangende ogen, mondhoeken en onderkinnen. GOED NIEUWS! Ik kan je daarbij helpen..

lees meer