Pilates in RosmalenWat is Pilates?

Pilates is een training voor Body & Mind. Geen futuristische computer gestuurde fitnessapparatuur, maar gewoon oefeningen op een matje. Deze trainingsmethode (grondlegger Joseph Pilates geboren in 1880 in Duitsland) uit het begin van de vorige eeuw is de afgelopen 10 jaar uitgegroeid tot een enorme hype. Het is ‘back to basics’, terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is zoals de grondlegger het noemde: De kunst van spierbeheersing.

Waarom Pilates?

Het combineert de voordelen van Yoga – dat is krijgen van soepelheid, concentratie en coördinatie – met de voordelen van krachttraining – spierkracht . Door een Pilates training wordt je lichaam krachtiger, beweeglijker en soepeler.

De 5 basisprincipes van Pilates

  1. Concentratie

    De bewegingen worden met concentratie uitgevoerd. Met je volledige aandacht bij elk spiertje dat je aanspant.

  2. Beheersing

    De bewegingen worden met beheersing uitgevoerd.

  3. Centrum

    Het centrum of je ‘core’ is het gebied rond je onderrug en onderbuik. Bij alle oefeningen worden eerst de spieren van het ‘Powerhouse’ aangespannen. Dit zijn de spieren van je onderrug, onderbuik, bekkenbodem en middenrif.

  4. Nauwkeurigheid

    De bewegingen worden nauwkeurig uitgevoerd. Elke beweging heeft een begin- en een eindpunt.

  5. Ademhaling

    Er wordt goed doorgeademd tijdens de oefeningen. Bij bepaalde bewegingen wordt aangegeven wanneer in- en uit te ademen.

Reacties uit de les

De Pilates bij Superstralend is niet zomaar Pilates.
Voor de gene die ook ontspanning zoeken en sfeer heel belangrijk vinden, zijn bij Petry op het juiste adres. Door de duidelijke instructies die aangepast is aan de groep, Petry’s warm welkom en haar stralende glimlach, stelt ze iedereen zo op hun gemak, waardoor je je goed kan focussen op de oefeningen. Het kopje koffie of thee naar afloop zorgt er voor dat er een groepsgevoel ontstaat. Het is niet voor niets, dat sommige cursisten al jaren Pilates volgen bij Superstralend.

Groetjes,
Marielle

De pilates lessen worden goed gegeven
Het gaat serieus en Petry heeft de nodige variatie.
We zijn geconcentreerd bezig omdat Petry op de een of andere manier overwicht heeft
Kortom ik ben blij dat ik gekozen heb om bij Petry pilates lessen te nemen

Groet,
Thea

Prettige lessen, goed voor het noodzakelijk onderhoud van het lijf.
Er wordt hard gewerkt, aangenaam afgewisseld door de ontspanningsmomenten.

groetjes, Margriet

ik vind het fijn om naar pilates te gaan, ik merk dat ik minder last heb van mijn rug.

Groetjes Angelique.

Wanneer zijn de lessen?

Dinsdagavond     19:00 tot 20:00 en 20:15 tot 21:15 (De Boerderij)
Woensdagochtend     9:00 tot 10:00 en 10:30 tot 11:30 (De Boerderij)
Donderdagochtend     9:00 tot 10:00 (De Boerderij)
Donderdagavond     19:30 tot 20:30 en 20:45 tot 21:45 (Perron-3)

Waar zijn de lessen?

Dinsdagavond, woensdagochtend en donderdagochtend:
De Boerderij
Pastoor Hordijkstraat 5c, Rosmalen

Donderdagavond:
Perron-3
Hoff van Hollantlaan 1, Rosmalen

Pilates bij Petry Huisman

Wat zijn de kosten?

De kosten voor het volgen van 1 les per week bedragen € 35,- per maand of € 100,- per kwartaal, te voldoen aan het begin van de maand of het kwartaal door het over te boeken op rekeningnummer NL70ABNA0599132507 ten name van Petry Huisman. Ook is er de mogelijkheid om een 10x kaart aan te schaffen voor een bedrag van € 90,-.

Pilates in de Boederij

Wat zijn de voorwaarden?

Er is geen opzegtermijn, als je een maand niet wilt komen om wat voor reden dan ook, hoef je niet te betalen, maar laat het dan wel even weten. In overleg is het ook mogelijk om een les in te halen.

Inschrijven of meer informatie?

   +31 (0) 6 23 10 10 32   petry@superstralend.nl

Wil je liever dat ik contact met jou opneem? Laat dan je gegevens bij me achter en ik bel je zo snel mogelijk terug.

Gelieve dit veld leeg te laten.